About Course
Velkommen til et detaljert yogisk verksted på hoftene og psoasen, og disse kroppsdelenes kobling til traumer og emosjonelle tilstander. Dette verkstedet er spesielt velegnet for mennesker med ryggproblemer, folk som opplever at de har stress lagret i kroppen og som dermed sliter med å spenne av, i tillegg til yogalærere som ønsker å finslipe kunnskapen sin.
Verkstedet varer i tre timer, og du vil følges opp av Kine Johansen og Henrik Lysøe, to dyktige og spesialiserte yogalærere.
Early-bird pris (før 10. september) 275,-
Ordinær pris (etter 10. september) 390,-
Hoftene og psoasmusklene er enormt viktige. Disse delene av kroppen er i yogisk anatomi bærere av undertrykte emosjoner: de følelsene vi ikke har tillat oss selv å føle. I tillegg er hoftene og psoasen deler av kroppen som lider enormt under vår moderne, stillesittende tilværelse. Disse musklene beveges langt mindre i det moderne liv enn det naturen har utrustet oss til, noe som hvis det ikke gjøres noe med kan lede til leie problemet med korsryggen og resten av kroppen.
Når hoftene og psoasen er anspent, går vi rundt og er redde eller sinte, om ikke i hodet, så i kroppen. Å løse opp spenningene i denne delen av kroppen har derfor også store konsekvenser for mental helse, noe som alle som har yogisk erfaring vet. Formålet med denne timen er dermed å gi deltakere en svært gjennomtrengende avspenning i hele kroppen – og i naturlig konsekvens, psyken – gjennom å åpne disse delene av kroppen. Dermed vil kroppen få anledning til å romme traumene som ligger i disse områdene, og sinnet vil slippe fri fra de tankemønstrene forbundet med dem.
Du vil lære om koblingene mellom anatomi og følelser, og hvorfor spesifikke traumer setter seg akkurat i disse delene av kroppen. Videre vil du, i et trygt rom ledet av erfarne lærere, få anledning til å kjenne på friheten, gleden og ledigheten åpning av hoftene gir oss. Du vil også få enkle og konkrete øvelsen du kan arbeide med hjemme, og tilpassede varianter av asanaer (stillinger) til din kropp ved behov.
Student Ratings & Reviews
No Review Yet
